Как убрать живот и бока

Автор: Сергей Сивец

Это руководство я разработал специально для тех, кто хочет избавиться от жира на животе и приобрести рельефные мышцы пресса. Вы получаете точные планы тренировок, рекомендации по питанию и все подробные инструкции для успешного достижения цели ! Данная система тренировок прекрасно развивает силу и выносливость мышц пресса, поэтому может успешно использоваться для подготовки спортсменов в различных видах спорта. Уникальные тренировочные планы позволяют быстро продвигаться вперед. При этом тренировки будут разнообразными и интересными, вы будете заниматься спортом с удовольствием, а это очень важно.

ГДЕ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ

По этой программе можно заниматься в домашних условиях и в спортивном зале. Это готовая полноценная система физической тренировки, которая доступна в любом месте и позволит вам иметь здоровое, выносливое и стройное тело.

ТРЕБУЕМЫЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ

У вас не должно быть противопоказаний для занятий оздоровительной физкультурой.
Программа имеет 4 уровня и подходит всем, начиная от новичков с большим лишним весом, которые не могут поднять туловище ни разу, до опытных профессиональных спортсменов. Вы приступаете к тренировкам на своем уровне и, выполняя нормативы, продвигаетесь на следующую ступень.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ

Формирование подтянутого, рельефного пресса
Сжигание жиров, улучшение обмена веществ и кровообращения
Развитие силы и выносливости мышц пресса
Отличную физическую подготовку для различных видов спорта

ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК

Эта программа позволяет улучшать внешние данные и одновременно развивать ваши физические качества. Вы уберете живот и получите выносливый, сильный пресс !
Кроме эффективных упражнений на мышцы пресса в программу включены дополнительные упражнения, которые значительно усиливают тренировочное воздействие. Фактически этот тренировочный комплекс может стать вашей системой фитнес тренировок для всего тела ! Это может быть вашей зарядкой, вашей тренировкой, вашим фитнесом для того, чтобы держать тело здоровым, стройным и выносливым.
Внимание – эту специальную программу по тренировке пресса можно добавить к любой другой программе тренировок (в инструкциях сказано как это сделать)

ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ

Друзья, я имею высшее образование в области спорта, большой личный спортивный стаж и профессиональный тренерский опыт работы как с новичками, так и со спортсменами сборных команд !
Поэтому мои программы основаны на научных знаниях и на большом практическом опыте.
Это тщательно продуманная многоуровневая программа, которая включает разнообразные упражнения, чтобы убирать живот, укреплять мышцы пресса и работать со всем телом.
Новички, занимаясь по этой системе, быстро избавлялись от висящего живота и получали крепкий пресс. Когда я тренировал по этой программе опытных спортсменов, включая мастеров спорта, они значительно повышали свои способности и замечали, что раньше им не удавалось так качественно и хорошо проработать мышцы пресса. Это действительно эффективная программа для построения мощного пресса.

Ссылка:
Скрытый текст, необходимо выполнение следующих условий: [hide=0]